Voices参加者の声
さりさん ／ （30代）
2人目を妊娠してあまりに自分の体力が落ちてすぐに疲れることに焦りを感じ、身体から変えていきたいと思って、かずさんのヨガレッスンに通うことにしました。
かずさんの声はとっても心地よく、、心が落ち着き、体が自然とついてきてくれるように感じます。
身体を伸ばすだけでなく、緩めることの気持ち良さに毎回気づきます。呼吸の時間もとっても心地良いです。レッスン後は、心も身体もスッキリして軽くなります。
その日の体調や不調に合わせて内容を決めてくださいますので、不調があった場合の効果はテキメンです。
かずさんのお人柄も素敵で、私は毎回かずさんとお話するのが楽しみにしています。
今では、週1回のレッスンが、心と身体のメンテナンスに欠かせなくなりました。
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☆自分磨き☆
身体の声に耳を傾けることが、少しずつできるようになってきました。レッスンの間だけでなく、普段の生活に活きています！
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のぞみさん ／ （10代）
レッスンを受けて初めて思ったことは、終わった後の爽快感、心がすっかり気持ちよくなります！ハードなレッスンの後でも、リラックスタイムがあり、筋肉痛になることもなく、楽しく通っています。
娘がお世話になりありがとうございました。初めてレッスンを受けた日は、とても楽しかったみたいで、何度も何度も楽しかったと言ってました。しかも、力を入れなくてもバランスがとれれば体がふわっと勝手に浮く感じと、興奮して伝えており、私は頭の中が？？でしたが、とても良い経験だったみたいです。また、行くたびに、娘の苦手なところ、体のゆがみも調整していただいて感謝しています （のぞみさんのお母様から）
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Minaさん ／ （30代）
『心と体が喜ぶヨガへ』
初めての育児で睡眠不足と体の疲れでヘトヘトの頃にYogakripaに出会いました。当時は体を動かすより横になりたいという気持ちが強かったのですが（笑）
トライアルで参加して目からウロコ。ガチガチに硬くなった肩や腰はもちろんのこと、少しのことでイライラしていた気持ちの波がスーと穏やかになっていくのを実感
しました。
yogakripaは少人数なので一人一人の体や心の状態に寄り添ってくれるヨガです。スタジオもシンガポールの風や緑を感じられる心地よい場所にあるためマットに座った瞬間
から別世界。静かに自分自身と向き合え、頑張りすぎなくていい、もっと自分らしくていいんだと自然と思えてきます。
また私の参加してる親子ヨガでは、ヨガの間ベテランシッターさんがみてくださっているので、安心して自分だけの時間を楽しむこともできます。
心の声を聞きながら、一つ一つ丁寧にそしてじっくり時間をかけてほぐしてくれるヨガ。通い始めてから以前のように少しのことでイライラしたり、頭痛に悩まされることも
減りました。yogakripaにで出会えて本当に良かったと心から思います。
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ひとみさん ／ 親子ヨガ
親子ヨガクラスに参加しています。
レッスン前に調子の良くないところを聞いて下さり、体調に合わせたヨガをしていくので、毎回違ったヨガを楽しめます。
子供は、おもちゃで遊んだり、先生が相手をしてくれたりするので、ママでないとダメなとき以外はヨガに集中できます。
私にとってヨガは身体の為だけでなく、心の安定にも欠かせないものです。
ヨガをする前は、慌ただしい気分だったり、イライラしていても、かず先生の声と音楽と共にヨガをした後は、すっきりして穏やかな気持ちになります。
クラス終了後、オンラインで感想や質問を先生に送っているのですが、そうすることでヨガの最中に一瞬感じた気づきを再確認できたり、先生からのフィードバックがいただけます。
子育てしているとなかなか自分のための時間がとれませんが、ヨガとこの記録が自分と向き合う時間になっています。
かず先生は深い優しさをもった方です。
子どもが幼稚園に行くようになったら、かず先生のもとでもっとヨガを深めたいと思っています。
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よしみさん ／ プライベートレッスン
夫婦プラス子連れでプライベートレッスンを受けています。ふたりともヨガ未経験でしたが、肩こりや腰痛、姿勢を改善したかったのと、ヨガによるリラクゼーション効果を求めてかず先生のレッスンを始めました。
レッスン前に痛みや張りの有無など毎回体調確認してくださり、私たちの筋力や柔軟性のレベルに合わせて無理のないペースで進めていただけるのでとてもありがたいです。
レッスン中は先生チョイスの音楽に癒されながら。先生のインストラクションは呼吸のタイミングがつかみやすく、身体のどこを意識して呼吸するかがイメージし易いです。
ふたりとも身体は硬い方ですが、先生の言葉にならって呼吸を繰り返すことでびっくりするくらいからだが開いていきます！
呼吸以外にも自分の身体への問いかけだったり、クールダウン時はヨガをしてくれた自分の身体に感謝もして、毎回心も満たされています。冷え性の私もレッスンした日は足先までポカポカです♪
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いずみさん ／ 骨盤調整
ヨガは完全に初心者でしたが、インストラクターのカズさんの丁寧でアットホームな指導のおかげで、すぐにヨガの虜になりました！仕事柄、肩こりや腰痛に悩まされていましたが、骨盤調整クラスに参加させて頂いてビックリ！痛みも和らぎ脚を組むクセが無くなりました^ ^ 毎回のクラスを楽しみに通わせて頂いてます♩
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さとこさん ／ 出張レッスン、親子ヨガ
コンドでのプライベートヨガ、スタジオでの親子ヨガに参加させていただいています。
子連れの参加で、最初は不安もありましたが、いつもかず先生が子供のことまでよく見て下さり、ママ達は安心してヨガに集中することができます。
スタジオヨガは、雰囲気のある空間の中、少人数で密なレッスンをしていただいています。コンドヨガは、お友達と和気あいあいとした雰囲気の中で行われています。
それぞれの良さを感じながら、毎回楽しみに参加させていただいています。
先生が毎回お話ししてくださる、ヨガ哲学や子育て中の悩み、日々の生活で役立つお話なども楽しく聞かせていただいています。
レッスンをした日は、身体の辛かった部分が楽になり、リフレッシュできてとても爽快に1日過ごせています。
これまでもヨガをしたことはありましたが、かず先生と出会えて、ヨガの奥深さや楽しさに気付けました。
子育て中のつかの間のリラックスタイムとして、これからも続けていきたいです。かず先生、これからも宜しくお願いします。
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ひろみさん ／ 骨盤調整＋マッサージ
かずさんの優しいお人柄とわかり易い説明で、始めて行った際も緊張する事なくすんなり出来ました。 スペシャルは、ヨガの後のマッサージがあまりに気持ち良くて、本当に夢心地です。 ヨガを始めてから、体調がとても良くなり、頻繁にひいていた風邪を全くひかなくなりました。 心も身体も元気になっているのを感じます。 毎回終わった後、すぐにまたヨガをしに行きたくなるほど、気持ちがいいです。 かずさんのヨガに出会えた事に感謝しています！
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ひろみさん２ ／ 骨盤調整＋マッサージ
肩コリ、頭痛、疲労感、PMSと体調が今ひとつでしたが、骨盤周りを動かすヨガをして、スッキリしました。何より驚いたのは、1時間半の骨盤調整クラスを受けた後、顔がリフトアップされていて、鏡を見た瞬間、眼力がついて、久しぶりに見たハリのある自分の顔にビックリしました。 少し間があくと、体調が悪い方へ戻ってしまうので、なるべく定期的に通えればと、思っています。
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まりこさん ／ プライベートレッスン
外国人も一緒のプライベートレッスンを受けています。カズ先生のヨガは先生の優しさ、気遣いが反映しているクラスです。
クラスの始めには必ず生徒一人一人にお声をかけてその日の体調を聞き、それに合わせてのヨガをしてくださいます。
ただ、ヨガの動きを言葉や先生の見本で説明するのではなく、一人一人にヨガのポーズの補助、調整もしてくれます。この先生の気配りがクラスを選ぶ一番の理由です。
今まで色々なジムにあるヨガクラスで見よう見まねでやって来たヨガだったのですが、先生のクラスを受け始めてからポーズと体の使い方を丁寧に教えてもらい私自身のヨガが深まりました。その他にも、ヨガの 日本語と英語と同時通訳でヨガのクラスを行え外国人とのヨガでも安心して日本語でヨガのクラスを受る事が出来るのも特権です。先生のヨガ歴、ヨガ先生歴が長いのでしょうか、何だか安心、ホッと出来るヨガクラスです。
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ゆうこさん ／ スタジオレッスン全般
かず先生にヨガを教えて頂くまで、途切れ途切れにヨガは続けていましたが、当時は体を動かすエクササイズとして行っていましたが、どうしても途中で飽きてしまい、長く続けることができませんでした。
かず先生に教えて頂くようになり、エクササイズとしてだけでなく、自分の体の声・心の声を聞く時間としてヨガを捉える事ができるようになり、自分と向き合う、というなかなか今までできなかった事が少しずつできるようになってきました。かず先生の丁寧なご指導で体を開き、優しいお声を聞きながら心を開いているような感じです。体を動かす、という一面だけでなく、体と心の両方に働きかけて下さる事で、自分が喜んでいるなぁ、とヨガをする度に感じられるようになりました。
また、かず先生のクラスは種類が豊富で、どれも、色々な状況の自分の体や心の状態に寄り添って下さるものだと感じています。パソコンを使いすぎたな、ちょっとストレスで背中が硬くなってるな、という時には肩こり・腰痛のクラスで背中をのばしたり先生に肩甲骨のコリをほぐして頂くと、頭も体も心も、すっきりしてよく眠れるようになりますし、生理前後に骨盤調整のクラスに参加させて頂くと、生理痛が和らぎます。「動きたいな」という体の声が聞こえたら、シェイプアップ＆頭スッキリのクラスで体を動かす事に集中してスッキリできますし、「今日はあまり動きたくない」「なんだか気持ちを落ち着けたい」という時には瞑想のクラスを受けると、気持ちがやわらかく落ち着く気がします。
また、娘と一緒に伺えるクラスでもとてもお世話になりました。とても引っ込み思案な娘なのですが、かず先生の優しいお声でポーズを褒めて頂いたり、普段家では作り出せないようなリラックス空間で体を動かす事で、とても気持ちが落ち着いて笑顔が増え、同時期に習っていたバレエでもクラスについていけるようになり、自信につながったようです。
また、幼稚園生活に慣れ、時間的余裕ができたらぜひ親子で伺わせて下さい。
最後になってしまいましたが、ヨガの前後で先生とおしゃべりする時間も、私にとっては本当に楽しくリラックスでき、また新しい知識を教えて頂ける貴重な時間です。このような時間で先生のお人柄に触れる事ができて安心できた事で、よりヨガで体と心を開く事ができているんじゃないかな、と思います。
これからも、どうぞ宜しくお願い致します。
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かつこさん ／ プライベートレッスン
「かず先生のヨガは、次回が楽しみになるレッスンです」
単純に、”自分の身体のために良いことをしたい”と思ってヨガを始めました。
ヨガは、いろんなポーズを取っているときも、人と競うのではなく、自分の心と体が心地良く感じるかどうかを基準にできるところが気に入っています。
そして、かず先生は、たぶん先生から見るとポーズが全然できてなかったとしても、とっても褒めてくださるのです。
さらに、その日の体調をお伝えすると、どのような流れ・どのようなポーズが効果的かを、一生懸命考えてくださいます。
なので、レッスンが終わると、体がすっと気持ちよくなって、不思議と前向きな気持ちになります。
そして、次回のレッスンが楽しみだなと思っている自分がいます。
１時間という時間って、何気なくテレビを見ているだけでもあっという間に経ってしまいますが、かず先生とのヨガのレッスンの１時間はとても価値のある時間のように思っています。
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Kimberly ／ プライベートレッスン
A wonderful class. Lots of personal attention. I feel mindful in body and mind during the class.
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まきさん ／ シェイプアップ、全般
シンガポールに来てから、本格的にyogaをするようになりました。
日本にいる時から、ホットヨガやジムでのyogaの体験はありました。その時から、yogaをやった後のスッキリ感が忘れらなくて本気でyogaやりたいとずっと思っていました。
カズ先生のクラスに参加して、久しぶりに味わうyogaの後のスッキリ感が最高でした。
先生の心地よい声とエアコンが無くても適温のスタジオで、集中してyoga出来る事がとっても良かったです。
一番びっくりしたのは、自分の体に確実に変化があった事。
出産後から、右の骨盤に違和感があって寝る時など少し痛みがあったのが和らいだ事。後は、生理が3日でピタッと終わるようになった事。自分の体温が上がった事。疲れにくくなった事。
気づけば、自分の内側が確実に変化してきた事が凄く面白いと感じました。
シェイプアップのクラスがお気に入りで、太陽礼拝から汗だく。バランスもねじりも入ったレッスンで、集中出来る事がとっても良かったです。
カズ先生の指導は、体の使い方を細かく教えてくれて、何故か出来ないポーズもカズ先生が一緒に体をリードしてくれると出来てしまうコノ不思議。。。
どの方向に体を持っていくとより効果出るかを実感させてくれるので、より体に効果が出るのだと思います。
カズ先生のレッスンを受けてみて、yogaがより楽しくなり、yogaをもっと知りたいと思うようになりました。細かく教えてくれて、生徒1人1人にフォローに入ってくれて、自分で出来る様にしてくれるのが、又カズ先生のレッスンに参加したいと思う要因かとも思います。
これからも、ずっとカズ先生のファンです。
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S代さん ／ 子供と一緒FUNFUNキッズヨガ
クラスに参加する前のヨガのイメージは"痛い！先生が厳しい！"だったのですが、参加後は、ヨガって"リラックス出来て気持ちいい。先生優がしくて楽しい〜。" に変わりました。
クラスに参加しようと思ったきっかけは、整形外科手術の後、医師からリハビリにヨガを勧められたからですが、子供もヨガに興味を持ったので親子で一緒にできるヨガ教室を探していたところ、複数の友人にかず先生を紹介され、参加する事に決めました。
しかし、子供が幼く、クラスの途中でおしゃべりを始めたり、歩き出したり、走り出したりしてクラスの邪魔をし、先生やクラスに参加している方々のご迷惑になってしまうのではないかという不安がありました。
クラスを受けるようになって、親子共にヨガを始めてから食欲が増し、美味しく食べられる様になりました。
私は胃腸が弱かったのですが、丈夫になってきました。
リハビリも順調で体が柔らかくなって、痛みが和らいできました。
カズ先生が優しく、個人の身体・心の状態にあわせて、とても丁寧に教えて下さります。
先生にも小さなお子様がいらっしゃり、子供の事を良く理解されていらっしゃるので安心です。子供にわかりやすい言葉で説明して下さり、子供の興味が湧く、とても楽しい内容になっています。
先生の優しいお人柄が感じられる、温か〜いヨガ教室です。
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のぞみさん ／ 骨盤調整、背骨調整ー肩こり・頭痛・腰痛、マッサージ
▪ヨガに参加する前のヨガのイメージ
昔、数回トライ（ほんとに軽いヨガです）したことがありましたが、体が硬くて何のポーズもうまくできず「あれは体の柔らかい人がするものだ」と、思っていました。
それと、ヨガをしている人は、みんな細くてしなやかな体の人ばかりで興味はあったものの、始めるのを躊躇していました 笑
しかし、かずさんのクラスを初めて受けた時、今までに体験したヨガクラスのように、「はい、○○のポーズ～」とポーズだけに捕らわれず
自分のできる動きで、できる形で、ストレッチやエクササイズ感覚でできたのが、良かったです。そして、1レッスンでしっかり汗も出て、家に帰ると一眠りするほど疲れていて、ビックリしました。
あとは、全面に鏡がないのも良かったです 笑
（後々考えると、一番最初のクラスで、自分が全くできていないのを鏡で目の当たりにせずにいられたことも、続けられたポイントかもと）
身体、心の日常の変化としては、今までは、マッサージに週1回通っていたのですが、行かなくても体が凝らなくなりました。
今日はどうして頭が痛いのかとか、脚のむくみが酷いなとか、いつも以上に自分の体について考えるようになりました。
それと、生理周期が変わったこと。
最後に、お勧めポイントは、カズ先生の声で癒される！ 少人数制でプライベートクラス気分が味わえる！ 雨の日は、雨音や匂い、風を感じながらヨガできる 笑
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けいこさん ／ 骨盤調整、背骨調整ー肩こり・頭痛・腰痛
身体が硬く運動が苦手な私。友人に誘われて体験に行くまで、まさかこんなにヨガにハマるとは思いませんでした。身体の硬さや隣の人が気にならないのは、風の通る気持ちの良い一軒家という場所や、周囲に鏡がないからかも。かず先生の醸し出す安心感は心地よく、自分の心身と向き合いながら自分のペースで進めれば良いということを教わりました。
「O脚」「前屈・長座ができない」などの長年のコンプレックスは、３ヶ月ほどで驚くほど改善。お気に入りの「骨盤」クラスが効果的なようです。
ブログで、ポーズや呼吸に関する初心者的な質問を先生に直接できるのも、理解を深める近道でした。身体の小さな変化を感じ始めると、心も前向きになり、楽しさが倍増。スケジュールも自分の都合に合わせて、いろいろな時間に行けるのも続けられる理由です。
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すみれさん ／ スタジオレッスン全般
骨盤調整クラスはとてもすっきりしますし、私のように身体の歪みがある人に最適でオススメです。
他のクラスも含めて、かずさんのレッスン中の声掛けが私にはすごくマッチするようです。
これまで私が適当に行っていたポーズのコツがとてもわかりやすく教えてもらえ、上達したと感じます。
「肩首の力を抜いてー」という絶妙のタイミングの声掛けで、毎回、ハットして(ー_ー)!!、肩や首に無駄な力が入っている自分に気づきます。
呼吸、手足の位置、目線など、各ポーズごとにたくさんのポイントを声掛けしてくれますが、かずさんの癒し効果のある声と話し方のためか、厳しめのポーズのときでも、全部のアドバイスを活かそうーと
頑張れちゃいます（笑）
それから、骨のことや心理的なことなど、かずさんの指導はとっても勉強になります！！
少人数制スタジオなので、ポーズもしっかりチェックしてもらえてうれしいです。
ヨガ後のマッサージも最高です★
毎回、レッスン前に体の調子を一人一人、親身になって聞いてコメントしてくれることもとても嬉しいです。
（初回だけなのかと思っていましたら、毎回なので嬉しいです）
聞き上手なかずさんなので、たくさん話したくなります。
きっと皆さん同じ気持ちだと思います。
スタジオ自体も好きです。
風を感じ、自然の音が聞こえ、とても気持ちよく癒されます。
鏡があるともっといいなぁと思いますが、自分の体型の気になるところばかり見てしまって気が散ったりして逆効果なのかなと思ったりもします((+_+))
回数券も友達とシェアできて、とても良心的です！
出張ヨガクラスもとてもよかったです。
姿勢や口を閉じているときの舌の位置（小顔効果、リフトアップに効くと教えてもらったので）に気を付けるようになりました。
骨盤調整するポーズを夜などやるようになりました。
骨盤調整クラスを週1で継続していると、骨盤矯正や整体に通う頻度が減りました！
代謝が一段と良くなって、汗をかきやすくなった気がします。
少し体が締まってきたような気もします。気のせいでしょうか？！
まだまだ、かずさんのヨガの魅力は語りきれないですが、そろそろ終わりにしますね。
また他にもどうしても伝えたい感想が浮かんだら、またメールしますね。
かずさんのヨガと出会えて、本当に良かったです。
あのセミナーに参加して良かったなぁーと出会いに感謝しています。
今日のヨガ中に、シンガポールから本帰国することになったら、かずさんのヨガも受けられなくなるなんて、すごーく寂しいな、日本でいい先生に巡り会えるかな、そもそもヨガに通えるかな、なんて想像して、ちょっと悲しくなってしまいました。
午前中に会った友達が、最近、友達の送別会が多くて…
と言っていたもので、それが頭に浮かび…
ではでは。またヨガよろしくお願いします(#^.^#)
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めぐみさん ／ ビギナーズ、深いリラクゼーション
かずさんはどのポーズも絶対に必要以上に無理強いしません。過去に怪我をした箇所や、今日の体の様子をみて進めてくれるので、安心してヨガが出来ます。ポーズのコツや呼吸方法も都度丁寧に教えてもらえるので、回数を重ねる毎にヨガを深めていけるし、自分の体が少しずつ分かっていくことがとても楽しいです。
約半年前かずさんのヨガクラスを受け始めた時、私は完全な初心者でした。
付いていけるか不安でしたが、ポーズのコツや呼吸方法も丁寧に教えてもらえるので、安心してヨガを楽しめます。
シンガポールは建物内や乗り物が冷房の効き過ぎでとても寒いですよね。私は特に足や足首が冷えてしまい困っていましたが、ヨガで血流が改善してきたのか、今ではたとえ一旦冷えても体に温かさが戻るのが速いと感じるようになっています。
最後に、スタジオについて、
スタジオは一軒家の一階なので、外からの心地良い風や音が感じられて、穏やかで解放感のある中でヨガが出来るので集中しやすいです（かずさんの雰囲気や声がマッチします）クラスでは他の参加者の方々と同時に同じポーズをするのに、気付くとまるで自分だけでヨガをしている感覚になるほど集中出来るのが不思議です…。ポーズを実践することだけがヨガではないことや、多角的に自分自身と向き合えるのもヨガだと知ることが出来たのは、かずさんのお蔭です！
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Leanne J ／ プライベートレッスン
I really enjoy Kazu's yoga class. I often have a painful lower back and it always feels better after Kazu's class.
See you on Soon
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Luanne T ／ Shapen your up,Backpain n Headache, Deep Relax
Kazu radiates positivity! Her teaching is always patient, encouraging the unity of body and mind. From the first gentle corrections she made to my yoga postures, I could feel her profoundly healing touch. Kazu is adept in massage and uses this skill to develop yoga routines targeted at physical discomforts such as backaches or headaches. She encourages a holistic approach to practice which strengthens the body, allowing it to support higher states of mental awareness and discipline. I sincerely thank Kazu for being an integral part of my journey towards a greater sense of self-acceptance and understanding.
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Mrs.Mucha ／ Deep Relax, Backpain, Meditation
Kazu is very, patience, thoughtful and accommodating - a great yoga instructor. I started yoga with Kazu last April 2015 and was hooked after the first class. I can see myself and other students always leave feeling more uplifted and inspired than when we came.
I have benefited from learning yoga as it can revitalize the body and bring tranquility to the mind. I felt my pain back pain is also getting a lot better nowadays. Yoga class is something I look forward to in my week.
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